Skulle vilja ha lite tips om nybörjar-meditation. Någon som vet någon bra guidad meditation på CD tex? Jag har även lite problem med avslappning ibland eftersom jag somnar!! Jag fick inte forsätta på den kursen när jag gick hos sjukgymnast för att jag störde de andra….jag tyckte själv att jag var en mönsterelev på att slappna av haha!

Nej, skämt åsido - tror ni att jag behöver träna aktiv avslappning innan jag kan ge mig på meditation? Jag menar är det bra att kunna vissa saker i rätt ordning för att få bästa "resultat"? Isåfall behöver jag nog tips om det med.

Må så gott :)