Jag " släpper allt " och bara är i varandets stund. Kanske lyssnar jag på musik eller tar en promenad…..är jag lite ur gängorna är en promenad det allra bästa!

jag använder mig utav musik lyssnar på musik med högt tempo  då kan man släppa alla tankar

Det brukar bli Indiansk musik annars bara försöka släppa alla tankar och rensa huvudet.Inte lätt alla gånger men oj så underbart efteråt 

Jag brukar ställa mig vid fönstret och tittar ut på träden. Brukar komma snabbt in i meditation. Där kan jag stå eller sitta en stund.

När vi ändå sitter där och förhoppningsvis släppt alla tankar så kan vi ge oss själva healing om vi önskar, genom att sända ut en tanke om helande energier till det vi behöver det för. Självhealing. Det funkar väldigt bra och det är någonting alla kan göra.

#5