Mat och Andlighet

Fler bananer åt folket!

2013-06-11 20:43 #0 av: TezzD

Hejsan! 


Detta är intressant. Efter att ha läst detta ser du aldrig på en banan på samma sätt igen.

Bananer innehåller tre naturliga socker - sackaros, fruktos och glukos tillsammans med fiber. En banan ger en omedelbar, varaktig och betydande ökning av energi.

Forskning har visat att bara två bananer ge tillräckligt med energi för en ansträngande 90 minuters träning. Inte undra på att banan är frukten nummer ett för världens ledande idrottsmän.

Men energin är inte det enda sättet en banan kan hjälpa oss hålla formen. Den kan också bidra till att lösa eller förebygga ett stort antal sjukdomar och förhållanden, vilket gör den till ett måste att lägga till i vår dagliga kost.

DEPRESSION:
Enligt en färsk undersökning från MIND bland personer som lider av depression, kände många sig mycket bättre efter att ha ätit en banan. Detta beror på att bananer innehåller tryptofan, en typ av protein som i kroppen omvandlas till serotonin, känd för att göra dig avslappnad, förbättra ditt humör och allmänt få dig att känna dig gladare.

PMS:
Glöm piller - ät en banan. Vitamin B6 som den innehåller reglerar blodsockret, vilket kan påverka ditt humör.

ANEMI:
Hög järnhalt, bananer kan stimulera produktionen av hemoglobin i blodet och på så vis hjälpa vid anemi.

BLODTRYCK:
Denna unika tropiska frukt har extremt hög kaliumhalt men låg salthalt, vilket gör den perfekt att sänka blodtrycket. På grund därav så har amerikanska Food and Drug Administration tillåtit bara bananindustrin att göra officiella påståenden om bananers förmåga att minska risken för högt blodtryck och stroke.

HJÄRNKAPACITET:
200 elever på en Twickenham-skola (England) har hjälpt sig att klara sina tentor i år genom att äta bananer till frukost, rast och lunch i ett försök att öka sin hjärnkapacitet. Forskning har visat att kalium-packad frukt kan hjälpa lärandet genom att göra eleverna mer alerta.

FÖRSTOPPNING:
Hög fiberhalt, bananer i kosten kan även bidra till att återställa normala tarmfunktioner, bidra till att lösa problemet utan att ta till laxermedel.

BAKSMÄLLA:
Ett av de snabbaste sätten att bota en baksmälla är att göra en banan-milkshake, sötad med honung. Bananen lugnar magen, och med hjälp av honung bygger upp utarmade blodsockernivåer, medan mjölk lugnar och återfuktar ditt system.

HALSBRÄNNA:
Bananer har en naturlig basisk effekt i kroppen, så om du lider av halsbränna, försök äta en banan för att få lugnande lättnad.

GRAVIDITETS-ILLAMÅENDE:
Småäta på bananer mellan måltiderna hjälper till att hålla blodsockernivån uppe och undvika graviditets-illamående.

MYGGBETT:
Innan du letar efter insektssalvan, försök gnugga det drabbade området med insidan av ett bananskal. Många människor tycker att det är otroligt bra på att minska svullnad och irritation.

NERVER:
Bananer har hög halt av B-vitaminer som hjälper att lugna nervsystemet. Övervikt och på jobbet? Studier vid Institute of Psychology i Österrike fann att press på jobbet leder till att snaska på lättmat som choklad och chips. Genom att titta på 5.000 sjukhuspatienter, fann forskarna att de mest överviktiga var mer sysselsatta med ett pressande jobb. I rapporten dras slutsatsen att, för att undvika panikfrmakallt matsug, så måste vi kontrollera våra blodsockernivåer genom att småäta på kolhydratrik mat varannan timme för att hålla nivåerna stadiga.

SÅR:
Bananen används som dietmat mot störningar i grovtarmen på grund av dess mjuka konsistens och jämnhet. Det är den enda råa frukt som kan ätas utan störningar i tarmarna. Den neutraliserar också hög syra och minskar irritation genom att belägga slemhinnan i magen.

TEMPERATURKONTROLL:
Många andra kulturer ser bananer som en "avkylande" frukt som kan sänka både den fysiska och emotionella temperaturen hos blivande mödrar. I Thailand till exempel, äter gravida kvinnor bananer för att säkerställa att deras barn föds med en sval temperatur. Så en banan är egentligen ett naturligt botemedel mot många sjukdomar. När du jämför den med ett äpple, har den fyra gånger mer protein, dubbelt med kolhydrater, tre gånger fosfor, fem gånger vitamin A och järn, och två gånger andra vitaminer och mineraler. Den är också rik på kalium och är en av de mest prisvärda livsmedlen. Så kanske det är dags att ändra på det välkända uttrycket så att vi säger, 

"en banan om dagen håller doktorn borta!"

HjärtaRosalee
SajtVärd: Änglar -ifokus
Medarbetare: barn.ifokus. 

Anmäl
2013-06-11 20:45 #1 av: :')

Intressant! :D

Anmäl
2013-06-11 20:46 #2 av: Tarotstollan

Läste just ditt inlägg på en annan sajt. Låter toppen tycker jag. Skall börja äta mera bananer nu, innan kanske jag åt 3-5 i månaden!

Igår gjorde jag ingenting och blev inte klar, så jag fortsätter idag!

Anmäl
2013-06-11 20:49 #3 av: Emmetem

Utmärkt text!Tummen upp

/ Medarbetare på Hermelinkanin iFokus och Lejonkaniner iFokus.

Anmäl
2013-06-11 20:51 #4 av: :')

Gick och tog en banan haha Skrattar

Anmäl
2013-06-11 20:55 #5 av: TezzD

Tummen upp Finns på 3 siter nu. VÄRT att dela anser jag! Skrattar

HjärtaRosalee
SajtVärd: Änglar -ifokus
Medarbetare: barn.ifokus. 

Anmäl
2013-06-11 21:29 #6 av: Älvan


Jag tackar dig Du Allsmäktige Banan! Gapskrattar

Anmäl
2013-06-11 22:04 #7 av: Torahzen

Mycket intressant!!! Tack för detta.

♥♥♥ Livet är nu - lev det väl! ♥♥♥
Tora, Sajtvärd på Feng Shui

Anmäl
2013-06-11 22:51 #8 av: [NeferNefer]

Här ska köpas bananer! KRAV-märkta, såklart Tummen upp

"All tid måste förflyta i sin egen takt. Ibland dricker man kaffe. Ibland dricker man kaffe inte." (Mikael Niemi)

Anmäl
2013-06-11 22:59 #9 av: [GunillaF]


Ska testa mot myggbett. Tack för tipsen! Skrattar

Anmäl
2013-06-11 23:07 #10 av: Indiania

Tack för bra tips! GladSkall bokmärka detta!

" Var nära naturen - var när dig själv "

 

Anmäl
2013-06-12 09:29 #11 av: majlar

🍌🍌🍌

Anmäl
2013-06-12 09:55 #12 av: TezzD

Jag tog mig en till kvällsfika igår iaf Skämtar blev så godissugen, men det funkade faktiskt Skrattar

HjärtaRosalee
SajtVärd: Änglar -ifokus
Medarbetare: barn.ifokus. 

Anmäl
2013-06-12 11:35 #13 av: Marr

Men vilken bra information! Har sparat detta jag med, visst ska dom vara ekologiska. Ska handla hem, äter alldeles för lite bananer förstår jag ju nu...Glad

Tusen tack!Tummen upp

 *Jag tror mer på Ufo, än på Sifo*

Anmäl
2013-06-12 15:03 #14 av: Torahzen

Nu har jag köpt KRAV-märkta bananer och det är dags för fruktstund!

♥♥♥ Livet är nu - lev det väl! ♥♥♥
Tora, Sajtvärd på Feng Shui

Anmäl
2013-06-12 15:26 #15 av: [NeferNefer]

Jag har också köpt KRAV-märkta bananer! En har redan mystiskt försvunnit ... Skrattar

"All tid måste förflyta i sin egen takt. Ibland dricker man kaffe. Ibland dricker man kaffe inte." (Mikael Niemi)

Anmäl
2013-06-12 16:16 #16 av: Torahzen

Jag köpte 5 stycken, nu är det bara tre... Skämtar

♥♥♥ Livet är nu - lev det väl! ♥♥♥
Tora, Sajtvärd på Feng Shui

Anmäl
2013-06-12 16:28 #17 av: [GunillaF]

Hahahaha.. Kan inte låta bli att lägga in den här bananlåten...


 

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.