# Ge ljus åt ditt förflutna Author: MariaJ Jag har funderat på att vi har ju alla varit med om många jobbiga, tråkiga och kanske traumatiska saker i våra liv. Det som finns med oss ska vi bära hela livet och jag tror att det är viktigt att vi kan se dessa tillfälle som erfarenheter och inte som bördor. Att skicka ljus till dessa tillfälle genom visualisering tror jag absolut hjälper. Jag har själv bearbetat många händelser från mitt liv på detta sättet. Så här kommer ett litet tips om hur du kan göra. Sätt eller lägg dig bekvämt. Andas in flera djupa andetag och känn hur din kropp blir lugn och avslappnad. Låt nu din intuition eller ditt högre jag styra dig till en händelse som ligger rotad i dig och som du känner att du påverkas av. Visualisera händelsen framför dig och låt ljuset, kärleken och harmonin över händelsen flöda. Släpp in ljuset genom att andas långt ner i magen, och skicka in det i din upplevelse i tankarna. När du känner att händelsen fått det ljuset som känns bra, så fortsätt och andas, fast i ett mer avslappnat tillstånd. Låt denna händelsen nu följa med dig i din ryggsäck, men ta den endast med som en lärdom. (Man kan göra på många olika sätt, men såhär har jag gjort) Vi kan ha upplevt händelser där vi blivit utsatta, men låt ändå ljuset strömma in och fylla denna händelse. Man kan genom visualisering och tankens kraft våga se och bemöta situationen på ett annat sätt. Vi får ju inte glömma att det vi har med oss...har varit....och för att gå in i nya positiva händelser så kan det vara viktigt att släppa det gamla och de blockeringar som kan ha uppkommit. Skriv gärna ner vad ni tycker om inlägget, men också om vad ni upplever det då ni healar ditt förflutna. Lycka till !!![Kyss](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-kiss.gif) Vänligen MariaJ:-) ## Comment 1 Author: FiaH Tack för det Maria, ska testa det, ## Comment 2 Author: Tuva-Lena Det låter som en bra lösning. Men om man fortfarande känner ett obehag och är lite kränkt av en upplevelse, så kan det gå emot den känsla man har inför upplevelsen. Ofta är det människor som har tillfogat en sorg i samband med detta. Bör man då inte först bearbeta denna sorg? Ett ordspråk från biblen säger: "Älska din nästa som dig själv". Alltså skall jag även älska mig själv - som också är en del av det gudomliga - och inte bara mina medmänniskor, som jag tolkar det. Jag älskar min nästa, eftersom jag alltid bär med mig detta ordspråk i vardagen, men dom som tillfogar mig smärta eller sorg kan jag ha svårt för att se något ljus i. Hur gör jag? ## Comment 3 Author: [Borttaget] Vilket bra inlägg!! redan när jag läste det kände jag hur det liksom "lättade" lite =0)   ska absolut bära med mig den övningen... ## Comment 4 Author: MariaJ Hej Tuvstarr.. Jag förstår att man kan ha svårt att se att man ska heala en situation eller någon som orsakat mycket smärta för en, men jag tror ändå att det kan vara en viktig del i ens egna utveckling att heala sig själv. ![Kyss](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-kiss.gif)Vi är olika och vi kan ha svårt att göra det i vissa fall. Själv så har jag också fortfarande mycket att gå igenom i form av att heala situationer från dåtid, men jag försöker att se det som att..antingen har denna person kommit till mig för att jag ska ha denna lärdom med mig eller så kan också vara så att de inte förstod hur illa de gjorde mig... när de gjorde allt ont. /// Vänligen Mj:-) ## Comment 5 Author: FiaH När jag tänker efter, var det nog så jag gjorde omedvetet, när jag senast var med om något mycket traumatiskt, iallafall delar av det, och som jag känner idag så har jag gått vidare med den händelsen, och kan se på den med ett annat perspektiv. Men genom att jag bemötte situationen omedelbart, så mår jag bra idag. Kram fia ## Comment 6 Author: Tuva-Lena Jo, jag har funderat i dom banorna att det kanske är nåt jag skall lära mig av. Ofta är det enklast att lägga locket på när någonting gör ont, och det är precis vad jag har gjort. Gått vidare utan att bearbeta. Det är först nu som jag har lyft upp vissa händelser och börjat förstå ett samband, kanske en "skola" för att växa som individ. Tack snälla för svaren! Skall försöka se det från den positiva/utvecklande sidan i fortsättningen! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 7 Author: KristinS Låter bra, ska helt klart prova det!![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)///KristinS