# Mindfulness förändrar hjärnan Author: Lynxx **Mindfulness förändrar hjärnan** [http://illvet.se/hjaernan/mindfulness-foeraendrar-hjaernan](http://illvet.se/hjaernan/mindfulness-foeraendrar-hjaernan) MR-skanningar visar att meditationstekniken mindfulness kan på bara åtta veckor förändra strukturen i hjärnans grå substans i de områden som har att göra med minne, självuppfattning, empati och stress, så att dessa områden fungerar bättre. \--- /L ## Comment 1 Author: [Borttaget] Lynxx. Tack för länken. Att mindfullnes kan få oss att ändra på olika saker, det tror jag. ## Comment 2 Author: Indiania #0 Detta tar jag till mig, har läst om detta i en bok tidigare. Tack! ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: Andina Jag har inte läst särskilt mycket om mindfullness men hört desto mer. Och ja, för mig är det väldigt logiskt - och "självklart" - att det ska fungera. Alla våra tankar och intentioner påverkar även vår hjärna, kropp och vårt inre. Allt vi gör påverkar oss, även "fysiskt" och även för framtiden... Tack, Lynxx, för länken! Det är så intressant! _(Jag har prenumererat mycket på Illustrerad Vetenskap - jag "älskar" den tidningen - men gör det, tyvärr, inte nu längre. Det finns alltid så många intressanta artiklar i den tidningen. )_ ## Comment 4 Author: [Borttaget] #3 Går det att köpa "lösnummer"? ## Comment 5 Author: Andina #4 - Jag vet faktiskt inte, _Gunilla,_ men jag tror det! Jag köper aldrig tidningar ute i handeln men jag har ändå en vag känsla av att jag sett den i tidningsställen... Men, det är en gammal etablerad tidskrift, så jag har svårt att tro att de inte säljs i lösnummer också. En tidning med så många spännande och intressanta artiklar. För mig är det en tidning som man (=jag) drar mig läänge för att kasta! Ingen "slit, läs och släng-tidning"! Brukade ha dem i min lokal också, många kunder ville gärna låna hem den. :) ## Comment 6 Author: [Borttaget] #5 Ska kolla i morgon om jag hittar den. ## Comment 7 Author: Lynxx Artikeln e fr 14.07.2011 - så det är väl ett gammalt nr. Man kan best ex direkt fr förlaget. [http://illvet.se/contact/form?c=17](http://illvet.se/contact/form?c=17) **Bonniers kundtjänst** 205 50 Malmö Telefon: 08-555 454 00 Telefonen är öppen för personlig service: Måndag–torsdag mellan kl. 9.00–12.00 och 13.00-16.00 Fredag mellan kl. 9.00–12.00 och 13.00-14.30 /L ## Comment 8 Author: Bybo Pling! Spännande, och tror att det funkar bra, men inte enbart och på alla fullt ut. #3 "älskar också tidningen, även dessa historiska "faktatidningar. Har dock inte råd längre, att premma på nån tidning. #4 Den tidninge finns att köpa i de flesta affärer ## Comment 9 Author: tin-tin68 Tack för länken! Jag ska börja en mindfullnes grundgurs som min kbt  håller i. Ska bli intressant har just fått materialet!![](/images/empty.gif) ## Comment 10 Author: [Borttaget] Tidningen Illustrerad Vetenskap går att låna på biblioteket. Jag vet att den finns på vissa bibblor i sthlm iaf:). Eller vissa, merparten av dem\*s\*. [https://biblioteket.stockholm.se/sok?freetext=illustrerad+vetenskap](https://biblioteket.stockholm.se/sok?freetext=illustrerad+vetenskap)