# Helande dans Author: [Borttaget] Dans är helande. Både kropp och själ mår bra av att röra sig rytmiskt. Människan har alltid dansat i en eller annan form. I cirkel, par om par eller ensam. Dansen är ett sätt att komma i kontakt med sina innersta känslor, precis som i en "vanlig" meditation. Rytmen i dans och toner gör att vi glömmer bort  annat och kommer i kontakt med vårt innersta. Det gör att vi lättare kan ta itu med vardagen och det kan även göra att vi slipper fysiska smärtor. Det behövs inga akrobatiska rörelser. Det kan räcka att du följer med i rytmen lite försiktigt bara. Så, leta reda på din favoritmusik och  sätt igång. Hemma på vardagsrumsgolvet, ensam eller med vänner, gå på danscirkel eller annat och upplev dansens helande kraft. ## Comment 1 Author: [Borttaget] ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: [Borttaget] Den dansen känner jag till. Har dansat "hottentott dans" hela livet. Men lite "finare" namn kan man säga. Meditationsdans. ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: [Borttaget] #2 Vad härligt Pirkkolino. Visst är det något speciellt med dans?!![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 4 Author: Elpida Älskar att slukas upp av rytmer i dans! Det är verkligen meditation för mig! Jag kör ju som bekant Zumba och det spelar ingen roll hur livet ser ut runt omkring mig för när jag väl ställer mig därframme och startar musiken finns det bara just NU 0ch Där! En otrolig glädje som tränger bort allt annat! ## Comment 5 Author: [Borttaget] #4 Härligt Elpida!![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: Cristine Jag dansar in dagen för det mesta så jag håller med dej Gunilla![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 7 Author: [Borttaget] #3 Visst är det så Gunilla. ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Dansen, oavsett hur man dansar, är enligt mig, bästa sätt att regelbundet återskapa balans mellan energin/själen och kroppen.  För mig, som har dansat (som min pappa kallade hottentott dans) sedan när jag lärde mig att gå, är dansen en naturlig del i mitt liv. #4 Elpida. Du vet samma som jag vet. Dansen är även meditation och skapar känslan. "Jag lever här och nu. Just på den här stunden." Livsglädje och healende energi växer automatiskt i dansarens inre. ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 8 Author: [Borttaget] Det är så roligt att läsa att det är fler än jag som gillar att dansa och som har utbyte av den.![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 9 Author: Indiania Konstigt jag skrev ett inlägg tidigare men det blev borta.... Härliga rytmer och gillar trumdans! ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 10 Author: Cristine Då kommer du att gilla denna Indiania som har en härlig rytm att dansa fritt efter och dessutom är det en healing mantra. ## Comment 11 Author: Cristine \>Jag har flera videos i min låda med Afrikanska danser, men kan inte spela in dem på youtube då videokameran är i Paraguay.![Rynkar på näsan](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") ## Comment 12 Author: [Borttaget] #11 men då får den ta och pallra sig hem!![Flört](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 13 Author: Indiania #10 Åh vad härligt Cristine, vilket skönt trumspel. ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Tack! ## Comment 14 Author: Cristine #12 Ja det tycker jag med, jag använde den mycket. När jag arbetade i Angola så fick inte infödingarna komma in i staden, men en danstrupp fick uppträda på stället där vi uppträdde.Då hade de bara ett skynke över sexen och ett tangasnöre därbak. Dansen var väldigt utmanande så många tjejer rodnade. Nu hittade jag en video där de dansar ungefär samma dans(inte så utmanande) men var för sig..och påklädda(klart..det har gått 45 år ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")) Då dansade de i två rader emot varandra. ## Comment 15 Author: Cristine Så såg de ut då! ## Comment 16 Author: Cristine #14 dublett ## Comment 17 Author: szirius Här är en till som dansat hela sitt liv![Flört](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"). Bland det bästa sättet att släppa och gå in i kropp och själ med hjälp av musiken. Att vara lärare och få sina elever att våga släppa och finna sin inre dansglädje är extra roligt tycker jag - då NJUTER jag. Jag har ett citat, men minns inte vem som sa det, det är iaf från 1700-talet : " dansa människa, annars vet inte änglarna vad de ska göra med dig! "![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 18 Author: [Borttaget] #17 Det var ett bra citat! Jag fann det här: _Aurelius Augustinus (354-430 e.Kr) uppmanar till dans för att man ska kunna dansa med änglar: "Annars vet inte änglarna vad de ska göra med dig i himlen?"._ ## Comment 19 Author: Cristine Det blev fel [video i #15](http://wn.com/Angolan_merengue) ## Comment 20 Author: Cristine Det låter lovande..dansa mest hela dagarna! Då blir man nog aldrig trött heller eftersom man inte dras med något skal! ## Comment 21 Author: [Borttaget] #19 Men det är samma video i 15 och 19! ![Flört](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 22 Author: Indiania #17 0ch #18 Vilket fint citat! ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 23 Author: Cristine Äsch jag lyckas inte få upp den, det var bara för att på den videon finns en bild på hur de såg ut då. MERENGUE ANGOLANO- AFRICAN MUSIC. ## Comment 24 Author: [Borttaget] #23 Aha. Så om vi tittar på videon så ser vi dem?! ## Comment 25 Author: szirius \# 18 ja, så var det nog.Tack![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag trodde att jag drog till med nåt bra med 1700-talet, minns att det var gammalt, men det var ju MKT äldre än så![Tungan ute](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")![Oskyldig](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") ## Comment 26 Author: [Borttaget] Dansen är verkligen upplyftande, speciellt om det är rytmer som har sin vagga hos naturfolken. Sen tycker jag att det lockar fram olika känslor beroende på vilken musik/rytm som spelas. Det finns ju dansrytmer som kan vara som en meditation. ## Comment 27 Author: [Borttaget] ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 28 Author: Andina Jag måste få putta upp denna tråd! Nu har vi gått in i ett nytt år, vi går mot ljusare tider, det är inte så långt tills knoppar brister igen!  Vad är väl härligare än att Dansa in Ljuset nu!!! I Kropp, i Själ, i Naturen! _**♪♪♫ ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ♫♪♫**_ ### _Let's Dance, folks!_ _(Första fungerar inte längre - men det finns ju mer musik!_ ;) _)_ ## Comment 29 Author: [Borttaget] Tack Andina!![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Håller med dig; Let´s dance!![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 30 Author: Indiania Andina! Jag är med i Ljusdansen!![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Härligt att du tog upp denna tråden igen! ## Comment 31 Author: Rosen05 Hej! Såg denna tråd och jag måste få dela med mig oxå..jag har alltid gillat dans å rytmer å det som man kan lyssna här i tråden exvis av Enya Club Dance mix var hur härligt som helst! Instämmer att det är meditativt, man faller som i trance.. Jag blir lycklig av dans till medryckande musik! Kram Rosen05 ## Comment 32 Author: Andina #31 - Ja, det är en bra beskrivning - man blir lycklig av dans till medryckande musik! ![](http://www.wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance5.gif) ## Comment 33 Author: Andina Putteliputt! Får jag lov till en helande dans? ## Comment 34 Author: frodig #32 jag blir jätteglad av din lilla dansande figur i 32an Andina ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"), den är så söt och oemotståndlig. Så jag dansar gärna med och med både dans och skratt så ska vi väl bli riktigt riktigt hela nu, hahahaha.... ## Comment 35 Author: tarotlasse Vad intresant deltar i en liknande diskusion på ett annat forum om dansen och musikens effekt på oss. Men då handlade det om personer med olika funktions hinder och framförallt Autism. För ngt vi använde oss av under den dagliga verksamheten där jag jobbade tidigare. För viss musik kan vara lugnande annan musik kan vara aktiverande. Samtidigt det som var lugnande för en person kunde ha en motsatt effekt hos ngn annan. Samma sak egentligen som vissa medium vill ha lugn meditations musik för att gå ner i varv innan en storseans. Men jag själv får inte den effekten av den lugnande musiken utan för min del är det hårdrock på mycket hög volym som får mig att gå ner i varv. Vet flera medium som också kör hårdrock på hög volym innan o andra som kör med lugn meditations musik. Så helt skilda funktioner även om det är samma musik- Så helt individuellt från person till person vilken effekt olika musik har så går inte att säga att mozart har en effekt o reagge har en annan effekt för väldigt individuellt. Dans var både utvecklande och väldigt populärt på denna dagliga verksamhet. Det var de som man anser  vara det mest gravt funktionshindrande som inte kunde komunicera med omvärlden. Men dansen där kunde man uttrycka sig och ni ska bara veta att man kan dansa även i rullstol eller liggande i en  ställning. Så här gav dansen dessa personer otroligt mycket o här kunde man verkligen se att även om man inte kan utrycka sin känslor normalt så kommer det fram i  musiken o dansen.. Alla kulturer har använt sig av musik och dans som healande och även i andlig utveckling. De flesta naturfolk använder sig av dansen för att komma i olika stadier i olika cermonier de flesta använder sig ofta av olka växter eller svampar för att förstärka effekterna av danserna o komma i olika trance tillstånd. Tittar vi på dagens kultur så kan vi ju bara titta på Ravekulturen där man också dansar oavbrutet timmar för att komma i trance tillstånd o känna sig ett med musiken o inte ovanligt  att man tar drogerna till hjälp precis som naturfollken gör. För att hamna i trance eller i ett medativt tillstånd. Man kan se det samma med Shamanenrnas trummande och även här med hjälp av olika växter från naturen. Har själv varit med i en sådan cermoni och inte behövdes det hjälp av droger för att hamna i detta tillstånd det gick hur bra som helst utan att ta hjälp av droger. Jag har alldrig själv testat frigörande dans men har träffat ett flertal som säger detta är otroligt effektivt och healande. Jag har även fått upp detta  vid flera tillfällen under healing behandlingar att detta skulle hjälpa personer att komma över både fysiska och psykiska smärtor. Senast förra veckan så fick jag rekomendationen att en person skulle börja dansa eller börja rida för att bli mjukare och följsammare i kroppen och lösa spänningar i kroppen. Så visst är dans Healande och dessutom ett roligt sätt att hålla sig frisk på. Själv är jag inte så glad i att dansa sällskaps dans känner mig klumpig o  har svårt att följa musiken o  en partner så känns  ansträngande för mig. Men dansa helt fritt i en trumresa eller för den delen till annan musik utan ngn partner man ska vara samspelt med  kan vara otroligt avslappnande. Men har haft funderingar på att gå en dans eller bugg kurs men inte så kul att gå i väg  själv. En tidigare flickvän var på mig att börja en bugg kurs för ngt år sedan men var samma dagar som jag hade cirklarna på. Lasse ## Comment 36 Author: Andina _Jag säger som jag sa för ett år sen (#28):_ Jag måste få putta upp denna tråd! Nu har vi gått in i ett nytt år, vi går mot ljusare tider, det är inte så långt tills knoppar brister igen!  Vad är väl härligare än att Dansa in Ljuset nu!!! I Kropp, i Själ, i Naturen! _**♪♪♫ ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ♫♪♫**_ ### _Let's Dance, folks!_ _![](http://wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance7.gif)![](http://wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance8.gif)![](http://wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance5.gif)![](http://wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance8.gif)![](http://wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance2.gif)![](http://wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance8.gif)![](http://wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance7.gif) _ ## Comment 37 Author: Andina ![](http://wellbalancedhouse.com/pictures/smilisar_mm/dance8.gif) ## Comment 38 Author: Rosen05 Hej! Måste instämma, jag tycker att dans ger glädje i själen!![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 39 Author: Andina Lite mer dans! ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 40 Author: frodig #39 åh så vackert Andina! ## Comment 41 Author: Andina #40 - Ja, visst är det, Frodig! Jag blev helt tagen av detta klipp första gången jag såg det. Har tittat på flera andra videoklipp där de utför denna slags dans - och jag är helt förundrad över hur de klarar av att dansa denna ständigt virvlande dans! Undrar om jag ska prova... ... ![Flört](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 42 Author: frodig #41 ja gör det Andina. Jag gjorde ett yogapass förut i världen där det ingår att snurra, och jag trodde att jag skulle bli yr och illamående. Men det blev inte så. Jag tog det långsamt i början och inte så många varv. Sen kunde jag öka på utan att det blev obehagligt. Men snälla, om någon av er testar, ta det _väldigt försiktigt_. Känn efter vad som händer. Vi reagerar ju alla individuellt. Och, om jag inte minns fel, kan man eller bör man fokusera blicken på en punkt varje gång man passerar den. Jag har för mig att det var ett knep jag fick lära mig när jag dansade snoa också - _för hundra år sen._