# Bryta banden, vill ha hjälp. Author: Dread För en tid sedan avslutade jag och min dåvarande flickvän vårat förhållande och vi har alltid haft ett starkt känslomässigt band och känt av varandra så fort det varit något, även på hundratal mils avstånd. Saken är den att nu efter att förhållandet är slut känner vi fortfarande av varandra, vilket är väldigt påfrestande eftersom detta är en tid av nyanpassning och sorgebearbetning då jag behöver fokus riktat på mig själv och känna mina egna känslor för att gå vidare. Att hon har ångest så fort jag mår dåligt, ligga sömnlös bara för att hon gör det och vice versa hjälper inte direkt, så jag undrar hur man hanterar detta, om man kan klippa, eller tona ner dessa band på något sätt? ## Comment 1 Author: MariaJ Hej Dread Jag förstår att det kan vara oerhört påfrestande om ni känner av varandra så starkt, och det gör ju då inte det lättare för någon av er att gå vidare. Känner du att ni är färdiga med varandra eller finns det fortfarande ouppklarade känslor och frågetecken i er seperation ? Du beskriver också att ni alltid kunnat känna av varandra oavsett avståndet mellan er, men var det känslomässiga känningar eller mer konkrekta saker som ni kunde förutse med varandra ? Jag vill ställa dig dessa frågor först om det är oki. Vänligen MariaJ:-) ## Comment 2 Author: Dread Hej. Man skulle kanske kunna säga att vissa ouppklarade känslor finns kvar, även om vi vet var vi står. Det är lite komplicerat, som det ofta verkar bli =) Känningarna är ungefär som att man känner vad den andra känner, vad det nu är. Och på så sätt kan man förstå ganska konkret vad det handlar om oxå. Men nu känns det mest som att det bara är oro och ångest, och för tillfället är delad ångest dubbel ångest. Om man kan uttrycka sig så. ## Comment 3 Author: MariaJ Ja, jag förstår hu du menar.  De råd jag kan ge dig är att be dina vägledare om hjälp att inte få dessa känningar. Våra vägledare (guider) som finns med oss från andra sidan, kan vara behjälpliga i dessa situationer. Du kan även kontakta dem för att få veta hur du ska gå vidare i denna brytning, och hur du ska hantera de kanske ouppklarade känslor som ligger inom dig. Du kan även heala dig själv genom positiva tankar och affirmationer. det innebär då att du kan upprepande gånger om dagen ger dig själv en påminnelse om hur du vill att ditt liv ska vara. Tex, jag vill släppa (namnet på din fd flickvän) energier omkring mig eller Jag skänker ljus och glädje till henne och går vidare i mitt egna liv. Du kan Skriva egna ljusa korta affirmationer och upprepa dem i några dagar. Du kan även göra dem till en kort sång eller visa och sjunga den antingen högt eller för dig själv. Eftersom jag själv varit med om liknande händelse så berättar jag utifrån hur jag har gjort. Jag mediterade och bad om att få kontakt med min vägledare, som sedan gav mig råd om hur jag skulle göra. Det är ju så otroligt individuellt hur vi bäst hanterar dessa känningar. Det är ju heller inte ovanligt att vi bär med oss energier från vår partner eller någon annan närstående en tid för att sedan vara redo att släppa det. Lycka till ! Vänligen MariaJ:) ## Comment 4 Author: Dread Tackar varmast, Maria! =) Det är så jag försöker hantera detta och det känns bra att dina råd är på samma väg jag redan går på =) Gällande andevärlden, guider och vägledare känner jag mig lite för rädd för att engagera mig för starkt i, då jag tror  jag skulle kunna ställa till det och släppa igenom något/någon jag inte vill ha att göra med och jag vill helst ha en lite stabilare grund och kunskap innan jag ger mig in starkt på det. Jag har alltid vetat och känt att de/det/Han lyssnar och ser till att mina önskningar och tankar uppfylls, även om det ibland leder till mer obehag än glädje och jag får skuldkänslor över att ha "tänkt på fel sätt" och inte täckt alla möjliga vägar mina önskningar kan uppfyllas på. Därför är jag lite skraj och skulle vilja ha någon som hjälper mig att göra det på rätt sätt. Jag fortsätter i min meditation och självhealande och ska skriva ljusa affirmationer och sånger att upprepa, sjunga och spela :) Många många tack igen! ## Comment 5 Author: MariaJ Det var så lite så.![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Jag önskar dig lycka till, och jag vet att du kommer att klara av även denna prövningen. Om du vill ha hjälp att gå vidare med din medialitet så rekommenderar jag dig att kontakta någon spirituell förening som ligger närmst där du bor. Du kan även gå in på övernaturligt.ifokus för att se listor på rekommenderade duktiga medium, som är verksamma i hela sverige. Kanske finns det kurser, träffar eller utbildningar som passar dig där. Jag önskar dig lycka till. Återkom gärna då du känner att du vill berätta eller dela med dig av dina erfarenheter. Tack ! Vänligen MariaJ:-)