# Självmedvetenhet - övn - 3 Author: Andina Denna gång ska vi fokusera ännu lite mer på hur det kommer sig att vi är där vi är. Tänk tillbaka och fokusera **ännu lite mer på _vilka personer_ och vilka _andra ”krafter”_ som hjälpt dig att bli den du är** och fört dig till den plats i Livet där du befinner dig idag. Genom hela vårt liv ställs vi inför val, varje dag. I varje val finns en underliggande/bakomliggande kraft som får oss att göra just det valet! _(Se bif pdf.)_ _Många goda skrivarstunder önskar jag dig! ![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")_ \* Lämna gärna ett litet 'tassavtryck' här i tråden så, att jag vet att och om ni fortfarande är med och gör övningarna?  Och har ni tankar, funderingar och reflektioner eller upplevelser som ni vill dela med er av - så är de hjärtligt välkomna också! _(I början av nästa vecka kommer jag tillbaks med nya övningsfrågor.) _ __[Artikeln Självmedvetenhet och Självutveckling](http://healing.ifokus.se/articles/4f8d6a4188f4725fe8000204-sjalvmedvetenhet-och-sjalvutveckling?discussions-1) __[Självmedvetenhet - övn - 1](http://healing.ifokus.se/discussions/4f8e931788f4723ef9001886-sjalvmedvetenhet-ovn-1?discussions-1) _[Självmedvetenhet - övn - 2](http://healing.ifokus.se/discussions/4f9496bc88f472413900284a-sjalvmedvetenhet-ovn-2?discussions-1)_ ## Comment 1 Author: [Borttaget] #Tassavtryck"! Jag är här![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 2 Author: Andina Åh, så roligt, Gunilla! ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 3 Author: Maria Katarina Nu blev det knepigt! Jag får ta mig en ordentlig funderare nu..! :-) ## Comment 4 Author: [Borttaget] Intressanta frågor, och mina funderingar blir många här. Min första spontana reflektion är att de jag varit arg på förr...(och lite arg på även nu ibland)![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") är de som fått mig att växa. ## Comment 5 Author: Andina Jamen vad kul, att ni får stanna upp och 'tänka till' lite! Jag kan känna igen reaktionerna så väl... ! ![Flört](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Så, _Chakra,_ uteslut inget - ta med allt! ;) ## Comment 6 Author: [Borttaget] #5 Jaa; allt![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")en lång lista då... ## Comment 7 Author: Andina Blir den lång, så blir den lång! Huvudsaken är att du får den nedskriven och "inläst". ;) ![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 8 Author: Limewear Har kollat på frågorna och funderat lite men jag kommer att resa bort några veckor så jag tar tag i det ordentligt när jag kommer hem igen.![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 9 Author: Andina Hoppas du får en go' och trevlig resa Limewear! ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Har du läst igenom frågorna så kommer de nog att jobba på i ditt undermedvetna även om du är på resande fot! Så, låt du ditt inre sköta 'jobbet' tills du kommer hem igen. ;) _Ha en go' tur!_ ![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 10 Author: Limewear Tack så mycket Andina! ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 11 Author: Elpida Jag har funderat ganska mycket, pga olika händelser runt mig, varför jag reagerar som jag gör i vissa situationer och om det är rätt eller fel. Ibland behöver man även någon annan som man kan bolla sina tankar med för att få ett större perspektiv. Jag vet ju varför vissa reaktioner kommer, men är de fortfarande berättigade? Eller är det så att jag har lärt mig en ganska stor läxa jag fått i detta livet och därmed inte är villig att fortsätta kampen, vägen jag går på just nu? (Jag menar nu inte livet i sig, jag älskar att leva!!!) Eller är jag här för att i mitt eget växande även hjäpa andra att växa, att lära sig sina läxor? Och var hittar man isåfall orken att fortsätta. Ska man ibland ge upp, eller ska man fortsätta för att man tror att det är en del av läxan? Ja du ser, många frågor väcker det och det är oerhört intressant att göra en riktig djupdykning i sig själv och varför vi gör just de valen vi gör! ## Comment 12 Author: Andina #11 - Jaa, Elpida - börjar vi titta lite närmare på oss själva och våra inre, så uppstår ofta många nya frågor - men också många förklaringar och svar. Varför vi reagerar på de sätt vi gör har en botten från tidiga(re) upplevelser och som sedan omformas till instinktiva reaktioner. Grundorsaken finns med hela tiden (en rädsla t ex), så länge vi reagerar som vi gör. Så på det sättet kan de ses som "berättigade". Men de hör till det som _har varit_... Jag ser det som så, att vi finns här för att själva lära oss och utvecklas - för att _sedan_ "sprida" det vi lärt inom oss, ut till andra, genom vårt varande. Och de läxor vi fått möta och lära av kommer vi att behöva när de ska spridas vidare. Vi pratar ju ofta om att insikter och kunskap är Ljus - så när vi tänder vårt eget ljus så sprider vi också ljuset vidare. Och vi har alla många ljus inom oss som ska tändas. _Uj vad filosofisk jag blev nu.. Knäpper händerna så att tangentbodet får vila en stund..._ ## Comment 13 Author: Andina ♥ ## Comment 14 Author: Indiania Vilken häftig bild! ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Här är det bara att välja väg! ## Comment 15 Author: Andina ![](http://uploads.ifokus.se/uploads/a29/a29cef65c74d76a4e069448a37da6388/writing-phb.gif) _Jag hoppas ni har många fina stunder med 'er själva'! ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")_ _Nya frågor följer om en eller annan dag_ ## Comment 16 Author: Maria Katarina När jag reflekterade över vilka människor som har påverkat mitt liv kände jag en stor tacksamhet till var och en, trots att vissa i den stunden ledde till negativa upplevelser. För när jag tänkte på hur jag har påverkats i de flesta fall till det positiva så har dessa människor varit viktiga för mig i min utveckling. Det kändes skönt att kunna inse det och sätta dessa negativa upplevelser bakom sig, med tacksamhet! ## Comment 17 Author: Andina Toppen, _Maria Katarina!_ ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Då har frågorna gjort ett bra och konstruktivt jobb inom dig! Vad skönt att kunna se dessa minnen ur ett annat perspektiv och dessutom _känna_ dem på nytt sätt, med tacksamhet! För att se'n kunna gå vidare framåt. _Härligt - och tack för att du berättar! ![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")_ ## Comment 18 Author: Andina _Läs igenom din berättelse en gång till..._ Känn efter, vad händer i dig när du läser den, vilka tankar och känslor kommer upp när du läser din berättelse? Hur har du upplevt att skriva om de personer och andra krafter som påverkat din livsbana? Vad har pågått inom dig medan du skrivit, vad pågår inom dig nu när du läst vad du skrivit? Har gamla känslor, tankar och minnen lyfts fram i ljuset igen? Upplever du nya känslor och tankar? Har någonting inom dig förändrats – på hur du ser på händelser/ personer, på hur du _känner?_ På vilket sätt? ![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") _Vill ni ha fler näsvisa frågor om er själva, eller känner ni att ni fått nog av övningarna?_ ## Comment 19 Author: Elpida Jag har inte skrivit ner på papper, däremot har jag pratat mycket sista veckan om just stora saker i mitt liv som påverkat mig. En bekant säger till mig, det är anmärkningsvärt att du kan ha en sådan självdistans och skratta trots att en del måste vara skitjobbigt. Ja, jo... det är väl så att när man väl kan släppa smärtan, se vart den har fört mig och vad jag fått istället.. så ser man åtminstone en liten del av livets pussel. ## Comment 20 Author: Maria Katarina Jag vill väldigt gärna ha fler frågor! För mig har övningarna hittills varit mycket betydelsefulla. ## Comment 21 Author: Andina _Elpida_ - Vad bra att du lyfter fram dina upplevelser i alla fall. Eftersom de har påverkat dig, så är de viktiga och inte negligeras. Upplevelserna formar den juvel du är. Och vad skönt att kunna se bortom känslominnena och upptäcka denna juvel! ![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") _Maria Katariina -_ Jag avvaktar lite till för att se om fler vill fortsätta med frågeövningarna. Annars så kan jag skicka dem till dig i pm istället för att göra nya trådar hela tiden. Vad 'roligt' att frågorna satt igång processer inom dig! ![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")