# Högkänslig - är du det? Author: Andina _Saxat ur: "_[**DE HÖGKÄNSLIGA** \- En serie om att ha låg tröskel för sinnesintryck.](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/hogkansliga-pejlar-in-vagor-i-luften_7074009.svd) _**[Del 1.](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/hogkansliga-pejlar-in-vagor-i-luften_7074009.svd) "** på SvD.se_ Högkänsliga pejlar in vågor i luften --------------------------------------- ### "HUDLÖS. Upp emot var femte person är en HSP – en highly sensitive person." "Psykologen Elaine Aron beskriver det som att man har en så låg tröskel för sinnesintryck att det påverkar hela livet. Och att känsligheten kan vara både en sårbarhet och en gåva. – Högkänsliga har ett rikt inre liv. Ett knoppande träd kan ge dem ett lyckorus." "Högkänsliga personer antas vara födda med ett känsligare nervsystem som gör att de tar in fler sinnesintryck. Den ökade känsligheten kan både vara en tillgång och en belastning i livet." "Blir du nervös när du ska göra många saker på kort tid? Påverkar andra människors sinnesstämningar dig? Blir du lätt överväldigad av skarpt ljus, starka dofter, grova textilier och sirener i närheten? Mår du dåligt av oljud?" \* _Läs hela artikeln **[här](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/hogkansliga-pejlar-in-vagor-i-luften_7074009.svd)** - det är mycket troligt att du känner igen dig som en HSP!_ ### [Testa dig själv](http://www.hsperson.se/49001.html) \- är du en HSP (hsperson.se)? ## Comment 1 Author: Skogshumblan Oj, ja jisses det ska jag göra. ## Comment 2 Author: szirius HSP här![Flört](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 3 Author: frodig Fick artikeln av min kompis igår, så jag ska gå in och göra testet. Det artar sig till en bra artikelserie. Nyttig för oss alla här tror jag ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")! ## Comment 4 Author: Andina Här var det många "Ja" också... Ja, Frodig, jag tycker också det ska bli spännande att följa artikelserien. Jag hoppas att jag kommer ihåg bara... (läser inte tidningar, utan pejlar lite på deras webbsidor nå'n gång ibland bara...) ## Comment 5 Author: [Borttaget] Hittade den artikeln i början av året, och hade då undrat i hela mitt liv. Nu fick jag svaret![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")Känns lättare nu när man läst och kunnat ta till sig. Har inte så många frågor längre. Vet inte när man kom fram till att det fanns något som heter HSP? Får läsa mer.... Tack Andina, för att du tar upp det här. ## Comment 6 Author: Andina #5 - Jaha, så det har skrivits om det tidigare. (Denna artikel ser ut att vara från 23/4 i år.) Ja, jag missar en nog hel del läsvärt i och med att jag inte läser tidningar... Så här står det på hsperson.se; _"Denna webbsida baserar sig främst på den forskning kring högkänslighet som den amerikanska psykologen [Elaine Aron](http://www.hsperson.se/49543.html) har bedrivit sedan 1991. Det är hon som har myntat begreppet Highly Sensitive Person (HSP), eller högkänslig person." _ Nu har jag inte läst särskilt mycket på sajten heller, ännu - men ska göra det under dagen tänkte jag. ## Comment 7 Author: Lill-Mari HSP är jag utan tvekan,så man har äntligen börjat att förstå sig på att vissa människor är så? Jag har läst om HSP tidigare här på i Focus ## Comment 8 Author: majlar Gjorde testet och fick Ja på istort sett alla frågor. Inte visste jag att det fanns ett namn på det här. Tack Andina.  Du sätter igång tankarna så det slår gnistor omét. ## Comment 9 Author: [Borttaget] #6 Jag skrev fel Andina ser jag nu, det var inte den speciella artikeln jag läst förut, men jag har läst om HSP![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: Skogshumblan Jojo visst har jag nästan bara "ja". Säger som tidigare skrivit att det var skönt att få förklarat varför jag är som jag är och varför jag reagerar som jag gör. ## Comment 11 Author: Andina #9 - ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Och har det diskuterats här på iFokus, då har det säkert funnits en eller annan artikel om det tidigare också. Jag har aldrig hört talas om denna "benämning" tidigare - men däremot så har jag ju vetat om att "så är det". Och det är vi ju många som har gjort. Det är bara att gå till sig själv, eller se medmänniskor som är känsliga. Jag har också kopplat denna känslighet till energiflöde - för känsligheten ökar allt efter som man "pysslar med energier". Som t ex Healing eller kanalisering av energier på andra sätt, meditationer, energibalanserande rörelser (Qi Gong, Tai Chi) o s v. Det blir kanske lättare att acceptera 'fenomenet' för allmänheten om man har en benämning på det. Vi får hoppas det! ## Comment 12 Author: Andina #8 - ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Gnistra på du! ![Kyss](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 13 Author: Skogshumblan Ja kan man vara elöverkänslig så kan man väl vara energiöverkänslig!![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 14 Author: Andina #13 - ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jepp! Energi som energi! ## Comment 15 Author: Skogshumblan Precis!![Cool](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 16 Author: szirius Man får hoppas att detta blir accepterat  i samhället mer och mer,  så att jobben kan anpassas osv, för det kan ju vara ett stort problem för många....![Obestämd](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Det behövs chefer som behöver förstå sig på att vi har mkt att tillföra, bara vi får tid att då och då att dra oss tillbaks, för vi blir lätt sjuka av den stress som finns i samhället idag....( som jag för övrigt inte tror är hälsosam för någon) ## Comment 17 Author: Indiania Jag har läst om detta tidigare och då tänkte jag vad mycket lättare livet hade varit om man vetat om detta som ung. Jag fick en riktig aha uplevelse. Jag svarade ja på de flesta av frågorna! ## Comment 18 Author: Maria Katarina Oj, det var intressant, tack för länken! Fick ju ja på alla..! Plötsligt föll många bitar på plats! ## Comment 19 Author: SannaHolmgren Visste inte ens att det fanns ett ord för detta. Ja då, jag rättar mig i ledet. Jag är dock inte ett dugg nervöst lagd, för efter en snabb översikt så går nästan allt att lösa. Problem som jag inte ser slutet på, då kan jag känna mig stressad. Min mellersta dotter är också mycket känslig, ser allt, henne kan man inte ljuga för. ## Comment 20 Author: [Borttaget] Jätteintressant artikel, känner igen det mesta! Tusen tack för informationen!!![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 21 Author: Maria Katarina Det kanske också förklarar varför jag har ett så stort behov att vara för mig själv, helst en liten stund flera gånger om dan? Att man blir utmattad av alla impulser omkring en. Blir nästan lite irriterad om jag inte får ha min egentid... :) lite som att ladda batteriet liksom. ## Comment 22 Author: frodig Samma här, jag trivs också bäst om jag kan ladda batterierna för mig själv en stund varje dag ![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")! ## Comment 23 Author: Maria Katarina Och att jag är så himla jobbig att gå på stan med... Går och tittar omkring mig på precis allt (hus, människor, skyltfönster, träd, bilar etc) och det verkar som om jag inte lyssnar. Man har kanske fullt upp med att samla intryck? ## Comment 24 Author: [Borttaget] Bra beskrivning av min personlighet. Skönt att man inte är ensam. ## Comment 25 Author: Andina _Mer att läsa om De Högkänsliga_ _\- ur serien De Högkänsliga på _SvD.se__ * **[De Högkänsliga - Vi högkänsliga måste sätta gränser Del 2](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/vi-hogkansliga-maste-satta-granser_7079613.svd)**"**ORD BEFRIAR**. Else Marie trodde att hon var inbillat överkänslig. Roy har varit sjukskriven för ångest. I själva verket är de högkänsliga och kan inte filtrera bort till exempel störande ljud eller andras sinnesstämningar."  * **[De Högkänsliga - Orkidébarnen behöver rätt näring Del 3](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/orkidebarnen-behover-ratt-naring_7083613.svd)** "**SÅRBARHET**. Maskrosbarn, de där som blommar trots dåliga förutsättningar, känner vi till. Nu finns också begreppet orkidébarn, extra känsliga personer som reagerar starkare än andra – både på stress och på stöd." * **[De Högkänsliga - Känsliga barn behöver ro Del 4](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/kansliga-barn-behover-ro_7108657.svd)** "**BEMÖTANDE**. I går skrev vi om de känsliga ”orkidébarnen” som behöver en särskilt stödjande uppväxtmiljö för att utvecklas bra. Här tipsar psykologen Lise August om vad man bör tänka på som förälder till ett extra känsligt barn." * **[De Högkänsliga - Viktigt hitta balansen mellan stark och skör Del 5](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/viktigt-hitta-balansen-mellan-stark-och-skor_7123507.svd) **"De är utåtriktade och älskar sociala tillställningar. Men eftersom de samtidigt är ”högkänsliga” riskerar de att bli fullständigt utmattade av dem. För några veckor sedan kom Margareta Hägglunds och Doris Dahlins överlevnadsbok för ”starksköra”." * **[De Högkänsliga - Känsliga sinnen gör vardagen intensiv Del 6](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/kansliga-sinnen-gor-vardagen-intensiv_7124501.svd)** "**STARKA INTRYCK**. Den senaste veckan har Idagsidan skrivit om Elaine Arons studier kring de ”högkänsliga”. Men även andra forskare har intresserat sig för individers olika känslighet för sinnesintryck. Supersmakare, ljudöverkänsliga och hyperhörare är några grupper som de identifierat." * **[Det är så här vi är](http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/det-ar-sa-har-vi-ar_7127937.svd)** **IGENKÄNNING**. Intresset för artiklarna om de högkänsliga slår rekord för Idag­sidan på Facebook: 6 200 användare har rekommenderat sina vänner att läsa den första artikeln. I mejlskörden märks också ett ökat gensvar. Här är ett urval från alla dem som känt igen sig (cirka 86 000 tecken). ## Comment 26 Author: frodig Så bra Andina, jag vet flera vänner och släktingar som kommer att ha nytta av att läsa dom här artiklarna. ## Comment 27 Author: [Borttaget] #25 Tack! Det finns ju en bok också. Den har jag skickat efter nu![Glad](http://healing.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 28 Author: Lill-Mari \# 27 Vad heter boken? varifrån har du skickat efter den? Jag skulle gärna villja ha den. ## Comment 29 Author: [Borttaget] #28 Lill-Mari, den heter **Drunkna inte i dina känslor; en överlevnadsbok för sensitivt begåvade** av Maggan Hägglund och Doris Dahlin. Finns på AdLibris för 178 kr ## Comment 30 Author: Bybo Aaa, är nog mycket känslig ## Comment 31 Author: Bybo Fick på tok för många ja