# Självhealing ?
Author: [Borttaget]

Brukar du heala dig själv?

Hur gör du?

## Comment 1
Author: Indiania

Ja det brukar jag göra oftast på kvällen när jag lagt mig.

Börjar med lite qigongandning, sedan lägger jag mina händer där det passar....det brukar bli över ansiktet, nacke, hals och framtill på kroppen.

Detta jag ger mig själv är reikihealing och somnar väldigt gott efter healingen.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

#1 Kan du inte berätta för oss som inte vet, vad qigongandning är?

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Det blir framför allt chakrabalanseringar och meditationer.

## Comment 4
Author: Indiania

#2 Du sätter tungspetsen bakom framtänderna( över )  vid mjuk lång inandning, släpper tungspetsen vid kraftig utandning så det låter tu eller liknande.

Det är väldigt avslappnande. Hoppas du / ni förstår hur jag menar.....annars får ni fråga.

Ni vet väl också att vid inandning åker magen ut och utandning åker magen in. Det är rätt andning ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4 Vad bra. Då ska jag testa det! Tack!

## Comment 6
Author: [Borttaget]

#3 Jaa, det är ju ett bra sätt att slippa tänka på om man har ont någonstans. Bl.a.!![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 7
Author: Elpida

Gjorde det mycket när jag gick reikiutbildningen men jag har slarvat mycket på sistone. Bra att bli påmind, man glömmer ofta bort sig själv!

## Comment 8
Author: [Borttaget]

#7 Jaa och det är ju inte bra. För hur ska vi orka med de andra omkring oss om vi inte sköter om oss själva lite emellanåt!![Flört](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 9
Author: Indiania

#5 Gör det Gunilla! ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 10
Author: Soffe

Ja jag gör det ganska ofta när jag känner att jag behöver.. Jag healar mig själv genom att lägga händerna där jag känner att jag behöver healingen. Det är min metod och det brukar funka.. Händer att jag endast tänker healing och det jag vill heala.. Jag tycker det är skönt att man kan heala sig själv.. En bra egenmetod :-)

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Indiania det ska jag testa annars brukar jag göra som Soffe.

## Comment 12
Author: Indiania

#11 Ja det skadar inte att testa i alla fall! ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Kram

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Jag kan behöva testa något nytt nu Indiania..kramis ![Kyss](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")

## Comment 14
Author: Indiania

#13 ![Kyss](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") och kram

## Comment 15
Author: [Borttaget]

#10 Det känns bra när man hittat sin egen metod. Visst?!

## Comment 16
Author: majlar

Jag brukar lägga mig i ett varmt bad. Använder mig även av gigongandning som Indiania beskrev.

Har hållit på med medicinsk gigong sedan 02. Det är ju en sorts meditation med ett uns av healing.

## Comment 17
Author: [Borttaget]

#16 Vad härligt det låter.![Kyss](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")

## Comment 18
Author: Hellas

Jag gör ofta healing på mig själv.  
Jag öppnar upp mina chakran och låter healingenergi strömma ner i mina kanaler, det fulls på uppifrån huvudet ända ner till tåspetsarna.  
Det liknar lite som att fylla på en kanna med vatten.

Man låter ljuset sakta strila ner överallt, på vissa ställen är det lite trögare och det är där jag jag har mina problemområden.

När hela jag är påfylld låter jag ljuset få flöda ut och rinna över så att hela jag omsluts av det helande ljuset.

Kram

## Comment 19
Author: [Borttaget]

#18 Det låter härligt Helena!![Flört](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 20
Author: Indiania

#18 Tack Helena det låter skönt! ![Kyss](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")

## Comment 21
Author: Soffe

#15 Ja absolut Gunilla ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Något som är härligt oxå när man healar sig själv är att visualisera att man fylls av ljus från huvudet och ner till fötterna.

## Comment 22
Author: [Borttaget]

#21 Jaa, det är det! ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")