# EFT
Author: twixi

Nån här som prövat på EFT - _Emotional Freedom Techniques?_ Den där metoden när man ska knacka på vissa akupressurpunkter och samtidigt upprepa vad man har för problem, t ex att man besväras av migrän.

Har kollat lite på det på YouTube och det verkar så bra, som att det kan hjälpa mot alla problem på ett kick.

Jag prövade lite men det funkade inte alls. Kanske gjorde jag fel? Eller kanske man måste göra det vid flera tillfällen? Eller är det bara bluff och båg? Men det är ju nåt man kan göra på sig själv så det är inte så att andra är ute efter att tjäna en massa pengar på det (i regel).

Jag VILL ju att det ska funka men blev besviken.

## Comment 1
Author: tilja65

Jag blev behandlad för min åskrädsla med hjälp av tft som vad jag försår är något liknande, men utförs av en terapeut till skillnad från eft som utförs på egen hand. För min del hjälpte det efter en behandling.

## Comment 2
Author: twixi

Jag vill så gärna att det ska funka! Och det gör det ju uppenbarligen för många. Undrar vad jag gjorde för fel? Det är så många olika problem jag har, många av dem utgår nog från ett grundläggande större problem. Ska man beta av de små problemen eller försöka hitta grundorsaken direkt? Det kan ju vara svårt att inse vilket grundproblemet är. Om jag har migrän t ex så kan det bero på att jag är spänd, och att jag är spänd kan bero på att jag är stressad, och det kan bero på att jag har prestationsångest pga dåligt självförtroende osv..

Och hur viktigt är det att säga de "rätta orden" när man utför proceduren?

Många fundringar.. ![Skrattande](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Tft, det är väl tankefältsterapi?

## Comment 3
Author: tilja65

Det finns ju så oerhört många olika behandlingsformer, men någonstans måste man ju börja. Vill tala om att en av mina söner har migrän. Det som har fungerat bäst för honom är behandling hos osteopaten. Det har tagit ganska många behandlingar, men nu har han väldigt sällan migränanfall, mot tidigare ibland flera gånger per månad.

Har man många olika problem, så kan det vara värt att gå till grundproblemet direkt. Hypnoterapi är något som jag har upplevt väldigt effektivt. Sedan finns det ju en hel del olika healingalternativ förstås ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Tft=tankefältsterapi. Kommer ihåg att ordningsföljden för de olika punkterna var väldigt viktigt och att man lät på ett visst sätt vid flera speciella tillfällen.

Lycka till!

tilja

## Comment 4
Author: christina60

Jag har helt nyligen varit och fått en session i EFT![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad").

Jag säger bara WOW.

Jag blev av med min fobi mot att tala inför andra.Detta är ett problem som hängt med mig hela livet och som hindrat mig från mycket under åren.Utbildningar som jag gett upp,föräldramöten,kurser m.m

Genom att läsa om EFT på [www.eft.com](http://www.eft.com) och genom eft-pedagogens lärdomar så har jag fått vetskap om att ett problem kan innehålla många olika problem och man måste knacka sig igenom dessa,ett efter ett.

Jag var hos pedagogen vid ett tillfälle,jag fick lära mig hur jag skulle fortsätta hemma och efter bara några dagar så upptäckte jag att mitt problem var som bortblåst men jag måste också tillägga att jag var lite skeptisk innan jag verkligen förstod.

Mitt råd till dig är att söka upp en EFT-utövare som kan ge dig verktygen.

Lycka till

Kram/Christina

## Comment 5
Author: korseett

#4 vad härligt att höra att det fungerade så bra ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 6
Author: Hoppfull

Jag tror att sådana tekniker är kanon just för fobier och liknande påtagliga saker.

Jag har fått av terapeut som även skickade med mig och jag gjorde hemma men det hade verkligen noll effekt på mig. Och det tror jag i mitt fall berodde på att man/vi inte kände till grundproblemet.

## Comment 7
Author: Tride

Jag prövar eft lite då och då. Visst hjälper det ibland, men jag har märkt att då måste jag vara envis, upprepa proceduren flera gånger och inte ge upp.

## Comment 8
Author: tilja65

Vad kul att höra att det fick sådant bra resultat på dig Christina! Jag är verkligen glad för din skull. Jättebra att du delar med dig av dina erfarenheter så att fler kan få ta del av det! ![Glad](http://healing.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")