# Förberedelse
Author: [Borttaget]

Jag är nyfiken på hur länge ni förbereder er innan ni ska ge healing eller sända på distans???

Själv så mediterar jag i 20 minuter innan för att hitta ett inre lugn och känna mig avslappnad och rensa mina tankar. Brukar även meditera en stund efteråt.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Behöver några minuter, 5 kanske, för att fokusera mig. Skulle jag vara stressad sätter jag mig och mditerar en stund, men det är sällan.

## Comment 2
Author: isa76

Det är olika för mej. Har jag en helt ny klient så brukar jag meditera eller göra en avslappningsövn. 10-15 min. innan besöket. Annars sätter jag mej ett par minuter och fokuserar på personen som ska få healing.

## Comment 3
Author: allhealing

0 sekunder.

## Comment 4
Author: Qamilla

Ca 5 minuter då jag ber en bön om att allt som sker ska hända för det högsta goda för alla inblandade samt bjuder in mina och personen som får healingens guider.

## Comment 5
Author: gold

några djupa andetag. ibland en kort meditation.