# Tyst meditation
Author: MariaJ

Tyst meditation är ng som jag hört om för flera år sen, men det kom till mig idag,, och jag känner att det är otroligt viktigt att man lyssnar på intuitionen.

Jag har aldrig ingått i någon tyst meditationsgrupp, men jag skulle gärna vilja prova på det. Är det någon här inne som provat detta under några dagar eller kanske tom, veckor. Jag vet att det finns ställe som har upp till 12-14 dagars tysthet..Enligt zen så är den största utveckling under just tystnad för att man söker då svaren inåt..

Jag har utvecklats mycket enligt zens tänkade, opch är väldigt faschinerad av hans livsfilosofi.

Ni som har egen erfarenhet kanske vill skriva ng rader.. Eller är ni nyfikan på vad det är och hur det fungerar, så skriv i tråden..Spännande !!!

Kram och ljus MariaJ:-)

## Comment 1
Author: kaja

Jag trodde mig inte kunna meditera, men det var inte svårt när man tillåt sig det, ändå har jag väl en bit kvar att lita på mig själv. Jag känner att jag växer varje dag, det är nästan som skinnetpå näsan korvar sig

kramar

## Comment 2
Author: MariaJ

Hahaha,, du är rolig kaja.. Underbart att du känner att du är på väg. Lycka till.. det kommer att gå bra.. Kram MariaJ:-)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Tyst meditation är den bästa av alla om man vill utveckla sin medialitet! När jag mediterar så är det som regel tyst meditation - just för att jag då vänder uppmärksamheten inåt istället för utåt.

Men är folk ovana att meditera så är det lättare att ha musik på i bakgrunden - då blir meditationen mer som avslappning. En del behöver också vägledning för att kunna koppla av! Kanske det allra bästa är att börja med vägledd meditation utan musik - och sedan vara tyst en kvart! Då blir man avslappnad först och så vänder man "blicken" inåt :-)

Kram Rickard