# Ber om hjälp
Author: [Borttaget]

Snart slår jag något hårt i skallen på mig själv 😢

Vi någon försöka få slut på min tinnitus, eller åtminstone skruva ner ljudet lite 😓

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Oj då, det var vist många som ville ha hjälp i kväll 😕

## Comment 2
Author: Amandla

Jag skickar till dig också Bettan 😉

## Comment 3
Author: Andina

Oj, vad jobbigt! Ja, detta med Tinnitus kan vara knepigt! Beroende på vad det är för Tinnitus och varför den uppstått.. Ljud som är dova/låga eller ljud som är på den höga/ljusa skalan.

Jag sänder dig så mycket ljuddämpande bubblor jag kan, lite senare inatt. 

Annars så rekommenderar jag att du tar reda på (om du inte redan gjort det) vad det är för slags tinnitus du har. En del (om jag minns rätt, de med de "nögre tonerna"?) kan avhjälpas bra med avslappnande behandlingar - t ex akupressur eller andra, avslappningsövningar, att dra ner på kaffedrickande o s v. Den andra "sorten" (med låga toner?) kan vara svårare att få bukt med, men kan ändå avhjälpas bra med avslappning m m. 

Någon av Tinnitusproblemen tror jag hör mer till "fysikaliska" problem, medan andra hör mer till spänningar och andra orsaker som skapar en stressreaktion i kroppen. Jag får lätt tinnitusproblem om jag har stressiga perioder, sover dåligt eller t o m sover "fel" - med t ex för mycket kuddar ssom gör att jag skapar svårigheter för blodcirkulationen i nacke, o dyl.

Tyvärr minns jag inte vad mer om vad de mer 'svårhanterlilga' tinnitusproblemen beror på, men jag tror det mer handlar om rent fysiska problem. Det går säker att hitta om man söker lite mer information. Men de flesta tinnitus-problemen består nog ändå av spännings- och stressproblem (vilket jag tror är de med en "ljus"/"hög" ton som spökar).

_Som sagt, ljuddämpande bubblor kommer under natten! Hoppas du får den "tystnad" du behöver! _🌺

## Comment 4
Author: Amandla

Bettan, har du problem med spända käkmuskler? Ibland får jag höga och susande ljud i öronen och då vet jag att jag måste träna lite igen på att slappna av i käkarna.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Jag har spända käkmuskler, och hela nack partiet.

Brukar tänka på vad vår kära GunillaF sa åt mig en gång, brukar höra henne i skallen ibland _"BETTAN! släpp ner axlarna!"_😃 och då gör jag det. Försöker att nästan dagligen stretcha musklerna i hals nacke axlar och skuldror.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

😉❤️

## Comment 7
Author: majlar

Har du provat akupunktur. 

Sänder till dig. Kram

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Tack så mycket alla vänner och healing kollegor ❤️

Känner mig bättre i dag, piper fortfarande i öronen och fortfarande lite spänd, men ändå bättre. 🤗

## Comment 9
Author: Andina

Skönt att det känns lite bättre idag i alla fall, Bettanbop! Hoppas du får bukt med ditt pipande snart! Så jobba på att skrämma bort stressen! ;)

P.S. Högt blodtryck kan också ge tinnituspip, kaffedrickning o dyl, allt som sätter fart på 'högtrycket' inombords...

## Comment 10
Author: allhealing

skickar lite mer till dig

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Tack Kent 🤗

## Comment 12
Author: storlappen

skickar